This is me

...så kommer man inte fram till mycket vettigt.

Sitter o jobbar mina sista 2 timmar för dagen nu. Sökte ledigt 18.15-21.30 men fick det inte så det är bara att jobba på, och det är jag bara glad för egentligen. :)

Idag blev det bara lite hemmaträning i form av utfallssteg grodhopp o diverse situps varianter men det räcker för idag. Har ju blivit så att jag prioriterar att träna först och träffa mina vänner sen. Oftast för att det är svårt att planera in när man kan träffas men ändå. Jobbar ju ändå nästan varje dag så då har man tur att man ens orkar träna, och det har ju blivit bra mycket bättre sen jag började träna.
Men vem gör jag egentligen allt detta för?
Är det för pappa? Att han ska tycka att jag är duktig som tränar som han alltid har gjort och älskat och så vi ska ha något mer att prata om när vi ses.
Är det för Tobbe? För att visa att jag inte är en latmask som bara vill ligga och sova och äta när jag är ledig. Så att jag inte ska bli fet och tråkig så han dumpar mig.

Nej jag tror faktiskt inte jag gör detta med träning och äta bättre för någon annan än mig själv! Fast dessa män eller karlar eller vad dom nu är påverkar mig o inspirerar mig i mitt "nya levnadssätt" och stöttar mig så jag vet inte om jag skulle klarat det utan dom. Kanske är därför jag ibland känner att jag drar mig iväg och tränar fast jag egentligen inte orkar, för att kunna säga det till dom så dom blir glad. Även fast dom kanske inte skulle bry sig ifall jag hoppade över träningen en dag men det känns ändå bättre för mig.
Och genast efter passet känner jag att det är för mig jag gör detta och att jag mår så mycket bättre när jag gör det.
Det är så mycket som blir bättre när man tränar och rör på sig och äter bättre.
 - Jag blir piggare, går ner i vikt, blir smalare och fastare , blir får bättre imunförsvar, blir gladare, blir starkare och får bättre hållning vilket är jättebra för mig som haft jobbigt med ryggen redan!
Utöver alla dessa fantastiska saker som sker så får jag nog också en mycket bättre självkänsla och ett bättre själförtroende i och med att jag klarar utmaningarna jag ger mig själv och att jag ser att det händer saker, positiva saker med min kropp.
Så visst är det för min skull jag gör det! :)

Igår så skulle världens bästa morfar ha fyllt 75 år <3 och inte tog jag mig tid att åka till graven och tända ljus heller. Men jag skänkte många tankar till honom som jag gör varje dag och vet att han vet det.



Saknar dig moffan! <3

Ja igår kände jag verkligen livet i mig! Blev promenad till Helex i sällskap av Tobbe som skulle till skolan. Ett skönt armpass och lite intervaller på löpbandet sen blev jag upphämtad av pappsen och vi hämtade mitt cyckeldäck med ny slang sen lunchade vi på Max och jag åt en sallad!!!

Sen åkte vi och bokade in pappa för defilering på bergsåker den 4 maj och middag i restaurangen så hoppas jag får bort mitt pass så jag får va med!! :)

Efter det var klockan strax före två och jag åkte hem och hade cykelverkstad och monterade fast däcket och skruvade även fast sadeln (äntligen!!)

Ja fripassdag=fullt upp dag, så jag tog min 'nya' cykel och åkte till josse och mea där även Sandra var :) myyys

Se hem o steka pannkakor och sen ta cykeln till filmstaden för titanic 3D med Tess o Malin! Underbart!! Grät naturligtvis som en toka sen cyklade hem och blev tröstad av tobbe!

Nu äter jag middag på jobbet och har sen 4 timmar kvar att jobba. Snön faller utanför fönstren och en cykeltur hem känns inte så lockande...

Det blev ingen träning idag heller. Hade så ont i huvudet när jag kom hem så jag diskade lite sen la jag mig och titta på Änglagård - andra sommaren.

Vi åkte o handlade på Willys i birsta och gjorde sen hemlagad pizza till middag och tittade på Brynäs-SAIK och jag somnade efter första men vaknade igen lagomt till straffen i förlängningen som brändes. Nu är Valle här också och vi ses pittsburgh - Philadelphia. Somnar snart igen.

Har ätit två chokladbitar ikväll också av dom jag fick av pappa i påskägg. Nu ska jag ta en kaka och sen somna på soffan, också hoppas vi på en piggare dag imorgon då jag är ledig! :)

Igår va en bra dag som blev en jobbig dag som slutade som en bra dag. :)

Jobbade 7.30-16 och början av dagen gick finfint! Fick fint sällskap av Tess och hennes filmbok med 1001 filmer man måste se. Jag hade iallafall sett en, minst! :) så småningom kom även bea och Anna och Emilia så sällskapet var det inte fel på!
När det var några timmars arbete kvar blev allt jättejobbigt och bara blä.. Det bubblade i hela kroppen och var arg ledsen trött irriterad och ja Gud vet allt. Det gick väl bra tillslut ändå och när jag kom till Österro blev det bättre :)
Blev bjuden på potatis i ugn och grillad oxfilé! Väldigt gott :)

Efter maten blev det kortspel där Tobbe utklassade alla i Chicago,sen var det min tur att vinna i jazz :)
Spelandet fortsatte och det blev TP. Jag o Tobbe mot Morgan och Britt-Marie. Där vann vi varsin omgång sen blev det hemgång vid kvart över elva.
Väl hemma tyckte jag det var läggdags i Tobbe ville se på tv så jag tog mitt täcke och la mig i soffan med huvudet i hans knä och somnade. Sjukt mysigt tycker jag! :)

Har inte blivit nån träning sen i torsdags så idag är det dags. Sugen på löpning så får se hur jag gör, men någon form av motion ska det bli! Kanske promenad med suss?

Lite sugen på dom här nu

Ja det är inte för intet vägen fått sitt namn, ruskigt brant väg och upp ska man!

Fick sluta 14 istället för 17.15 idag men backade bara 1 timme i flexen, wihoo!!
När jag cyklad hem tänkte jag att jag ska fan inte dra cykeljäveln upp för backen idag (ursäkta svordomarna) utan jag ska cykla upp, en bit iallafall. Kämpade upp mot dagiset och svängde av vid fotbollsplanen och trampade runt lite innan nästa etapp, men den lilla knixen vid dagiset var sanslöst jobbigt men jag klarade det och lite till. Strax före parkeringen gav jag upp och klev av.
När jag väl kom in tyckte jag att jag redan var så väl uppvärmd så varför inte ta en löptur i duggregnet? Sagt och gjort så bytte jag om och sprang upp för branta vägen och vidare till sidsjön :)
Fick lite obehagliga känningar i vaderna och typ hälsenorna kanske så ska byta skor och ta mina nya som hittills bara använts inne på gymmet.
Efter min löptur på 5,88 km som tog 42 minuter tittade vi lite på familjen annorlunda sedan tog vi cyklarna och cyklade till Helex! Ett 45 minuters armpass blev det idag och på hemvägen cyklade vi förbi Ica och sedan var det den här branta vägen igen! Som tur var hade jag min älskling som peppade mig med hela vägen vilket resulterade i att jag klarade att cykla hela backen upp med lite and- och farthämtning på parkeringen!

Det kändes underbart!! Vad som känns mindre underbart är att min satans huvudvärk kommit tillbaka nu ikväll.. Hoppas det är bättre imorgon! :)

Godnatt.

Eller? Njea inte direkt. Har fortfarande skallebank men det skyller jag på detta fantastiska pissväder vi har just nu.

Igår när jag slutade åkte vi till Ruth och åt middag och när vi kom hem därifrån tog jag täcket och la mig på soffan o väntade på att hockeyn skulle börja. Klockan var då strax före 18 skulle jag tro och jag somnade snabbare än någonsin! Vaknade i slutet av första perioden tror jag så ungefär kvart i åtta då om matchen började 19.15 som jag tror vill säga. Noll koll så jag gick o la mig i sängen istället och tänkte sova till bigbrother men när Tobbe kom och sa till mig ville jag fortsätta sova så ställde klockan på 05.55 och somnade om :)

Jag hann tillochmed äta fil och flingor imorse innan jag for iväg med cykeln till Eniro.
Nu sitter jag i soffan på jobbet och äter min lingongrova med messmör och hoppas jag får ledigheten jag sökt idag för jag orkar inte jobba till 17.15!!

På återseende!

Har sovit dåligt inatt, som jag alltid gör när jag ska upp tidigt. Antar att det. Är rädslan att försova mig som gör att jag vaknar två gånger i timmen. Första gången vet jag inte om jag drömde nåt men livrädd var jag och väckte nog Tobbe också. Sen vet jag att jag vakna 03,20, 03,58, 04,45 och 05,19. 05,20 ringde klockan och jag låg och snoozade till 6 och då var det bara att kliva upp och cykla eftersom jag började 6.15.

Nu är första rasten slut och det är dags att jobba vidare

Ligger just nu o tittar på bigbrother :) 8 timmar kvar tills jag börjar, huvaligen!

Åkte och tränade ikväll och det var tack vare Tobbe faktiskt! Var så trött efter middan och sov en stund på soffan och vaknade 18. Var inte jättesugen att sätta mig på cykeln och trampa till Helex då men så blev det :)

Tänkte lägga in lite bilder från helgen också! :) godnatt

Skärtorsdag var väl ingen speciell dag. Jobbade till 19 och då var det dags för tacos :) mums! Mitt i matlagningen kom Bäckström, Fahlan, Tommy och Carro förbi och vi spelade geni i lag. Tobbe o Bäckström vann iallafall.

Sedan långfredagen då. Jag cyklade till jobbet och arbetade 9.30 till 12 och sen cyklade jag hem igen. Sen kom mamma och Håkan och hämtade tobbe och mig så for vi på kalas till mormor :) där åt vi tårta och kakor med Karina H-G, Chricke, Robert Jannice alla barnen, Ronny och Siri. När alla andra åkt hem tittade vi på kort som alltid är lika roligt. Efter det tackade vi för oss och åkte vidare till Huli. Strax efter att vi kommit dök tobbes mormor birgit och även Josef upp :) då blev det kortspel och en trevlig middag! Åt plattan som är lite som tradition när dom är uppe och det är sjukt gott :) det är helt enkelt en grillplatta man har på köksbordet så får man 'grilla' det man vill ha själv eftersom :) sen blev det mer kort och när det var dags för Let's Dance drog jag och Tobias vidare till Tommy där Fahlan också var. Vi spelade monopol som Tobbe vann med hotell på Centrum och Norrmalmstorg! Blää, men sen spelade vi pratmakarna istället :)

Påskafton, lördag jobbade jag tre timmar 9.45-11.45 sen fick vi besök hemma av Carina, Håkan, Birgit och Josef som var fikasugen :) När dom åkte hem blev det en liten tupplur på soffan innan vi åkte till dom i Huli och åt påskmat :) Då var Håkans mamma Maud också så henne var det trevligt att få träffa :)

Vid halv nio hämtade Fahlan oss och vi åkte hem och drack lite vin och sen kom Tommy o Carro också, vi åkte buss i dansade och skrattade sen åkte vi till stan, först en drink på Invito sen dansade vi lite på Oscars och det var väldigt kul :) men när man dansar blir man ju hungrig så taxi till bigboy sen taxi hem oh det var den dan :p

Okej sista dagen, påskdagen, dagen då vår vän Jesus återuppstod! Vi tog iallafall sovmorgon till typ 12-12.30 sen städade vi och drog fram glas vi skulle slänga och pappersinsamlingen och gamla dammsugaren och sen kom Håkan i hämtade oss och vi åkte till mamma och slängde allt i grovsoporna där. Vid fyra fick vi påskmat igen och världens godaste Janssons!! Mums. Efter en tupplur på soffan åkte vi hem igen med Fahlan som hämtade oss och Bäckan Tommy o Carro också var det dags för tv-Spelsturnering men FIFA o NHL var inte så intressant för mig o Carro så vi spelade lite kort och yatzy istället men det var trevligt det med :) vid halv tolv blev det lugnt och skönt på södermalmsgatan.

Först nu när jag skrivit allt detta ser jag och förstår jag vilken hektisk och intensiv helg vi haft men den har varit jätteskoj :)

Nu sitter jag på jobbet och har 2,5 timme kvar och snart går mitt enda sällskap Emilia hem, men jag klarar mig nog ändå :)

Drog en spontanutgång med Vickan efter jobbet igår! Var väldigt roligt men usch som jag mår idag. Jävligt tur att jag har sovmorgon imorgon! :)

Nu ska jag ta en till minitaco och titta på bigbrother :)

Självkänsla. Man kan nästan höra på ordet vad det innebär - vad man känner för sig själv. Det är helt enkelt hur man ser på sig själv, hur man definerar sig själv som person och även sitt inre värde som människa. Självkänsla innebär att du vet om att du har ett värde som människa trots att du kanske misslyckas med något, du bryr dig inte om vad andra tycker om dig för du vet att du är bra och en värdefull människa. Har man en god självkänsla så kan du bortse ifrån att andra pratar om att du är t ex arbetslös eftersom du vet att du är värdefull och unik. God självkänsla håller för dåliga vibbar helt enkelt.

Självförtroende handlar om den tilltro du har till att klara av saker. Med ett högt självförtroende mår man bra när man får höra att man har gjort något bra, eller har klarat av något som var svårt. Bekräftelsen man får som bygger upp ens självförtroende och talar om att man duger, har fokus på det man har presterat. Därför har man bra självförtroende när man tror på sig själv och på att man kan klara av saker och när man får bekräftelse på det växer självförtroendet.




Jag tror att jag större delen av mitt liv har haft en helt okej, om inte väldigt bra självkänsla. Aldrig brytt mig om vad andra skulle tycka om vissa saker jag gjorde eller vad jag klädde mig  i, utan jag är jag och jag duger som jag är! Detta var ju framför allt i mina tidigare år, under låg och mellanstadiet. Även i högstadiet men då började det hända grejer som jag egentligen inte vet vad det var. Det blev helt plötsligt lite jobbigt att tala inför klassen och man märkte att vissa tjejer körde över andra och såg mycket bättre ut och tillochmed kollade snett på vad man hade för kläder på sig. Kanske hade varit så hela tiden, men det var just då som jag började känna mig sämre än alla andra. Tror dock att självförtroendet ändå höll sig där det skulle för jag visste vad jag kunde och vad jag var bra på, och tyckte själv jag var bra på en massa saker. 

Bättre blev det sen på gymnasiet, då var självkänslan och självförtroendet i topp! Jag pratade med allt o alla, kunde erkänna mina fel och visste vad jag var bra på. 
Men vad hände sen då? 
Var precis som om jag nånstans tappade allt på vägen. Vågade inte längre heja på folk jag såg utan snabbt upp och pilla med telefonen eller gå omvägar bara för att slippa prata med folk. Tog varje komplimang som en pik som om nån sa "Vad fin du är i håret" blev jag genast osäker och tänkte att personen kanske var sarkastisk och inte alls tyckte jag var fin i håret. Nånstans där sjönk mitt självförtroende också mer och mer, jag var inte längre bra på nånting, alla andra verkade iallafall ha nåt de va bra på, eller något de ville göra. Jag var bara ingen som inte var särskilt bra på nånting och inte längre hade några drömmar för jag skulle ju ändå aldrig kunna uppnå de. 
Trodde ändå att det skulle bli bättre av att flytta och läsa ett programm som jag verkligen var intresserad av och nåt jag tänkte att jag skulle tycka va roligt att jobba med; Kemisk Analysteknik, och jobba på SKL eller nåt sånt. Men inte direkt. Det var svårt och jobbigt och jag klarade ingenting. Att vara 60 mil hemifrån var dessutom inget jag var mogen för. Till råga på allt så fick världens bästa morfar en hjärntumör då i september så då orkade jag ingenting längre. Mådde bara sämre och sämre och tillslut beslöt jag mig för att åka tillbaka till Sundsvall med 0 avklarade kurser. Ångrar ändå inte att jag var till Linköping och provade på studentlivet där för det var verkligen superkul och så många underbara människor som jag förhoppningsvis kommer att träffa igen i framtiden!
Men som sagt alla failade tentor i Linköping gjorde ju inte att jag kände mig bättre precis utan nu kunde jag ju verkligen ingenting och hur skulle jag nånsin kunna få ett bra jobb som jag gillar och ger bra betalt?

Livet ordnade på nåt sätt ändå upp sig relativt bra och nu bor jag med Tobias som älskar och som jag vet älskar mig,  men jag kan ändå inte låta bli att känna mig otillräcklig. Varför skulle han nöja sig med en sån som mig? Speciellt nu när jag blivit fet och allt. Och sådär håller det på i mitt huvud, han kan ju när som helst tröttna på mig och mina humörsvängningar eller på att mina kläder ligger överallt och att jag städar för sällan.

Jag försöker ju verkligen få in i skallen att jag duger som jag är och bla bla och vissa dagar känns det faktiskt bra medans andra så ligger man bara och gråter för ingenting och sen blir jag arg för att jag är så töntig som gråter när det finns andra som har det tusen miljarder gånger sämre än vad jag har. Jag vill bara VÅGA prata med folk och tycka att jag är bra på nåt, och som sagt vissa dagar är jag bra på massvis av saker men även många dagar då jag inte duger till nåt.

Men det finns ju många sätt att träna upp sin självkänsla på så jag får väl prova med nåt sånt. Jag mår ju ändå inte dåligt av det men det är irriterande att känna sig så osäker och nojig hela tiden. När man inte ens vågar heja på gamla vänner på stan, eller vart som helst, då måste det väl ändå ha gått för långt?
Nu vet jag väl iochförsig inte om det har med dålig självkänsla att göra men ändå. 





Detta blev ett långt och kanske tråkigt inlägg men det var iallafall skönt att få skriva av sig lite.. :) 

 

Vårruset 2012 här kommer jag! Var ute och sprang imorse från mamma i granloholm och hem. 5 km på 33 minuter vilket jag är sjukt stolt över med tanke på att mitt mål för vårruset på 5 km är att springa under 30 minuter :) och det är 23 maj så jag har ju ett tag till på mig :)

Nu sitter jag på jobbet med Tess o Malin och har nyss kommit från en fredagsfika på stan med Sussie josse sickan och Vera. Och lilla mea såklart :)

De var väldigt roligt men nu är det dags att jobba!

Idag har det varit en jobbig dag. Har börjat räkna kalorier igen med hjälp av en app som heter shapeup och det var som att börja på ruta ett igen kändes det som. Ska äta ca 1300 kalorier per dag och tränar man blir det lite fler.
Lite svårt blev det idag då jag började 6 imorse och slänge med två skinkmackor till frukost vilket motsvarar 226 kalorier. Jag kan få en portion fil sylt och flingor för 150 kcal och det står man sig ju dessutom längre på, men börjar man 6 blir det lätt slarvigt!

Slutade 10.15 första passet och tog en promenad till Helex för ett benpass :) har träningsvärk idag i armarna och i MAGEN!! som jag inte haft på ett tag nu så det känns väldigt bra! :D provade även att varva magövningar mellan benövningarna för att effektivisera lite :)

Ja sen bar det av hemmåt, åt äggmacka, kesomacka m skinka och ett kokt ägg sen sov jag! :) sov väl 1,5 timme drygt och låg kvar i soffan och såg O.C innan jag promenerade till jobbet. Ja hittills har det inte varit en så jättejobbig dag men när jag slutade 20.30 kom Micke o hämtade mig för vi ska få låna hans bil imorn. Släppte av han och skulle tanka men fick inte upp locket... Sen kom jag hem med otankad bil och är hungrig och tänker på de goda gula kakorna i kylskåpet och blir bara arg! Jag vill äta men har inte särskilt många kcal kvar!!
Så jag tar ett glas vatten och diskar lite och sölar naturligtvis 15 liter vatten på golvet, typ. Känner hur jag har gråten i halsen och vill bara svulla i mig något, bara för att! Som en riktig tjockis!! Tar lite mer vatten och lugnar ner mig.

Sen kom Tobbe hem o jag fikade te en skorpa och en halv messmörsmacka så nu känns det bättre och nu ska jag sova :)


Här är dagens träningspass;